Эту информацию я почерпнул из одного англоязычного сайта, который посвящен активным действиям за увеличение в мире количества счастливых людей.

Исследования ученых показывают, что чувство благодарности может существенно усилить наше ощущение счастья. Выражение нашего чувства благодарности может оказать мощнейшее воздействие на человека, которому мы выражаем нашу благодарность, а также улучшить и усилить наши взаимоотношения.

К кому вы испытываете чувство благодарности?

Подумайте о трех людях, которые действительно позитивно повлияли на вашу жизнь и к которым вы действительно испытываете благодарность.  Это могут быть члены вашей семьи, старые учителя, забытые друзья-приятели или кто-то еще, кто реально изменил вашу жизнь.

Теперь выберите одного из них и напишите ему письмо о том, как вы благодарны ему. Может быть, вы раньше не смогли в достаточной мере выразить ему свою благодарность.

Подумайте о влиянии, которое он оказал на вас и вашу жизнь. В письме вы можете написать о следующем:

• За что именно вы благодарны этому человеку.
• Как он помог вам.
• Как это помогло вам стать тем человеком, которым вы являетесь теперь.

Вы можете писать письмо в любом стиле, который вам нравится, главное, чтобы вы реально ощущали чувство благодарности, которое выражаете.

Если можно, навестите этого человека и прочитайте свое письмо ему вслух. Или пошлите письмо по обычной или электронной почте, а потом позвоните по телефону.