Лет пятнадцать назад один из моих родственников рассказал мне о пяти чудодейственных, по его словам, физических упражнениях, которые пришли из Тибета. У него были копии фотографий, на которых были изображены эти упражнения. Я, на всякий случай, сделал себе такую же копию и благополучно забыл о ней. Прошло еще какое-то время и я прочитал в Интернете о системе под названием ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, в которой узнал те упражнения, которые скопировал когда-то. Вся история была красиво  и интересно изложена в книге Питера Кэлдера «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ - ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ», изданной в Англии в 1938 году.

Тут я понял, что мне нужно начинать выполнять упражнения, чтобы получить собственное представление о них и сделать свои выводы.

Учитывая свое тогдашнее состояние, начал делать каждое упражнение по три раза. И каждую неделю прибавлял по одному разу. Таким образом, выход на рекомендуемые 21-разовые повторения у меня занял почти полгода. Но я никуда не спешил. Мне нравились эти упражнения, я ощущал положительный эффект от них.

Прошло уже более десяти лет, как я выполняю комплекс упражнений ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Это уже обязательная часть моего обычного дня. Как зубы почистить. Мне трудно утверждать, что именно эти упражнения оказали решающее влияние на улучшение моего здоровья, потому что наряду с ними я занимался и многими другими вещами: экспериментировал с питанием, занимался различными практиками, старался работать над расширением своего сознания. Но могу с уверенностью сказать, что упражнения эти внесли в общий процесс очень важный вклад. Поэтому я с радостью рекомендую всем попробовать включить их в свой распорядок дня. Позанимавшись месяц-другой, вы сделаете свой вывод об их эффективности и влиянии на ваше здоровье, ваше самочувствие.

Книгу Питера Кэлдера вы можете скачать ЗДЕСЬ.

Я также рекомендую просмотреть в Интернете информацию по запросу «око возрождения», чтобы получить больше сведений об этой замечательной системе тибетских лам.