Трансформация негатива в позитив – это классический подход при стремлении улучшить свою жизнь, стать более счастливым человеком. Задача очень проста – заменить минус на плюс. Именно поэтому лучше всего начинать изменения в своей жизни с практики такого типа. Опишу одну из них, которую применяю уже довольно долго. Речь пойдет о мытье посуды. В своей семье я, как правило, посуду раньше мыл очень редко. По разным причинам. Если доводилось мыть, то это были дни праздников, когда нужно было помогать жене. Особенных отрицательных эмоций я не испытывал по поводу мытья посуды, да и значения этому не придавал. Но начиная с какого-то момента я заметил, что меня раздражает наличие грязной посуды в мойке. Стал контролировать жену, детей, делать выговоры, читать нотации о необходимости соблюдения чистоты. И еще заметил, что чем больший я испытываю негатив, тем чаще есть для этого повод. Не особенно осознавая причины такого положения дел, я все-таки принял, как мне теперь кажется, интуитивно правильное решение. Я решил сделать эксперимент по изменению своего отношения и отношения своих родных к процессу мытья посуды. Заняло это определенное время, двигался я вслепую, но в конце концов вылилось это в следующее. Процесс мытья посуды я обставлял как очень важное для меня мероприятие. Не только важное, но и чрезвычайно приятное. Поэтому готовился как к празднику: выкладывал чистые полотенца, готовил моющие средства, ершики, тряпочки. Перед тем, как включить воду, внутренне настраивался на то, что сейчас буду заниматься работой, которая угодна Вселенной. С тихим мурлыканьем какой-нибудь лирической песенки или с громким пением маршевых произведений начинал это действо. Самым главным здесь было сконцентрироваться на самом процессе, отдаться полностью магии превращения грязной посуды и кухонной утвари в чистые предметы, готовые снова нести свою службу нам, людям. Много усилий не потребовалось, чтобы делать все естественно, без напряжения и ощущения самообмана. Через какое-то время я мог ввести себя в состояние чистой радости в любой момент. Если вначале я, допустим, забывал о том, что мою посуду, и мой ум уносился в какие-то неприятные воспоминания или думы о предстоящих событиях, то вскоре я был способен возвращать свой ум обратно к кухонной раковине и находил, что такое возвращение дает мне устойчивое чувство радости, покоя, умиротворения.
Трудно мне было представить, что такой легкий и всем доступный ход может дать такой хороший устойчивый результат. Были, конечно, моменты, когда приходилось переосмысливать все снова, искать новые подходы. Например, через какое-то время я заметил, что мои первоначальные установки о том, что я мою посуду с целью наведения глобального порядка во Вселенной, а заодно и помогаю своим ближним, освобождая их время, которое они раньше тратили на мытье посуды, для других занятий, начали не срабатывать. Заметив, что я с огромным удовольствием мою посуду, родня с не меньшей радостью стала оставлять мне и обеденные тарелки, а потом и утренние. Мол, чего не сделаешь для любимого человека. Рассказав несколько раз о своем подходе, а также предложив каждому попробовать его на практике, я восстановил статус-кво достаточно просто. Я отказался пару раз от мытья посуды, накопившейся в мойке за весь день, до моего прихода с работы. А заодно и слегка пожурил своих близких. Это сработало. Как мне кажется, сработало это именно из-за того, что мое отношение к миру, к своим родным и близким, поменялось. Я убрал претензии к другим, перестал их осуждать. Заменил это на радость процесса очищения, потому что кроме очищения чисто физического произошло очищение и каких-то тонких структур внутри меня. Я четко это ощущал и продолжаю ощущать.
Так что очень рекомендую применить подобный подход в вашей жизни. Подойдите к этому творчески, ваша внутренняя мудрость подскажет вам наиболее рациональные вещи, которые вы сможете использовать при замене негатива на позитив.