Как-то попался мне в Интернете список из 60 видов страхов, самых распространенных для современного человека. Вы только вдумайтесь: 60 видов! Человек практически порабощен, закабален страхом.

Есть у Ошо, известного просветленного мастера, медитация под названием «Медитация на страх». Заключается она в том, что человек, желающий избавиться от своих страхов, поступает следующим образом. Он уединяется в комнате примерно на один час и просит своих близких не беспокоить его в течение этого времени. Хотя Ошо рекомендует делать медитацию примерно в течение сорока минут, лучше сделать небольшой запас, чтобы после медитации побыть еще немного в покое.

Когда вы уединились, начните себя пугать всеми видами страхов, которые у вас могут возникнуть. Включите свое богатое воображение на полную мощность. Пусть сонмы самых ужасных чудовищ и самые неприятные и страшные события свалятся на вас и начнут проверять на прочность. Пугайте себя, пугайте на совесть. Вы должны пройти через страх, встретиться с ним лицом к лицу. Именно в этом, в принятии страха, а не в том, чтобы постараться избежать его, успокаивая себя и избегая прямого взаимодействия, заключается ваша задача. Примите свой страх, войдите в него и вы увидите, что он постепенно уйдет.

Повторяю, задача состоит в принятии, а не в преодолении. Страх естественен.

Ошо говорит, что человек не может раскрыться полностью перед другим человеком, он может раскрыться полностью только сам перед собой. В этом разница между западным психоанализом и восточной медитацией. Если мы истинно правдивы перед собой, страха нет.

Согласен, техника очень серьезная, особенно если учесть, что ее рекомендуется выполнять ночью или вечером. Далеко не каждый пожелает через такое пройти. Некоторые из моих родственников даже разговор на эту тему просят тут же прекратить.

Но если вы все-таки захотите и сможете пройти такую медитацию, ваша жизнь станет гораздо спокойнее и радостнее.

В названии статьи сказано, что я избавился от конкретного вида страха. Я не буду говорить, от какого. Свойство от этой медитации таково, что человек начинает относиться гораздо проще ко всем видам страхов.

Не хочу сказать, что превратился в невозмутимого великого воина. Конечно, нет. Для этого нужно работать над собой гораздо серьезнее и дольше. Но и достигнутого вполне достаточно, чтобы быть в восторге от данной медитации.

Замечательную "Оранжевую книгу" Ошо вы можете скачать здесь.